Esport Dietetics & IT

dietetyk kliniczny · e-sport & IT

Dyplomowany dietetyk
dla graczy, e-sportowców
i osób pracujących długo
przed komputerem.

Indywidualne konsultacje dietetyczne online i praktyczne plany żywieniowe dopasowane do rytmu dnia — treningów, turniejów, pracy zmianowej i długich sesji przed ekranem.

Zobacz ofertę Napisz do mnie
01 Oferta 350 zł Konsultacja online i 14-dniowy jadłospis dopasowany do Twojego celu, trybu dnia i preferencji. Konkretne zalecenia, analiza wyników badań oraz wygodny dostęp do planu w aplikacji Alloweat. Zobacz ofertę 02 O mnie Grzegorz Sobkowiak Dyplomowany dietetyk, który sam gra — znam realia długich sesji, pracy zmianowej i kawy wypitej za późno. Poznaj mnie 03 Współpraca 9 kroków Od pierwszego kontaktu, przez ankietę i konsultację, po gotowy plan w Alloweat w ciągu 7 dni. Zobacz drogę
01 dietetyk kliniczny

Grzegorz Sobkowiak

Dietetyk kliniczny dla graczy, branży e-sportu i osób pracujących długo przed ekranem. Łączę wiedzę z dietetyki z doświadczeniem osoby, która od lat zna środowisko graczy — patrzę nie tylko na to, co jesz, ale też na godziny rozgrywek, pracę zmianową, sen i codzienną organizację.

Grzegorz Sobkowiak — dietetyk kliniczny // najedź, żeby zobaczyć zdjęcie// dotknij, żeby wrócić do rysunku

Jestem dyplomowanym dietetykiem. Ukończyłem studia z dietetyki w Niepublicznej Wyższej Szkole Medycznej we Wrocławiu, a wiedzę rozwijałem podczas szkoleń prowadzonych m.in. przez Jakuba Mauricza, Tadeusza Sowińskiego i Jacka Bilczyńskiego.

Tematem żywienia w gamingu zainteresowałem się dlatego, że sam od lat gram i dobrze znam realia długich sesji przed komputerem. Nieregularne posiłki, kolejna kawa wypita zbyt późno, brak apetytu podczas napiętego dnia albo podjadanie bez kontroli nie są dla mnie abstrakcyjnymi przykładami.

We współpracy szukam rozwiązań dopasowanych do konkretnej osoby. Biorę pod uwagę stan zdrowia, wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy, preferencje żywieniowe, budżet oraz czas na gotowanie. Plan ma pasować do życia, a nie istnieć tylko jako idealna rozpiska.

Poza żywieniem graczy i osób pracujących przy komputerze zajmuję się także dietetyką kliniczną — m.in. żywieniem w nadwadze i otyłości, insulinooporności, cukrzycy typu 2, zaburzeniach lipidowych, nadciśnieniu, dnie moczanowej oraz chorobach tarczycy.

Wykształcenie
Niepubliczna Wyższa Szkoła Medyczna we Wrocławiu — dietetyka.
Szkolenia
m.in. Jakub Mauricz, Tadeusz Sowiński, Jacek Bilczyński.
Specjalizacja
żywienie graczy, e-sportowców i osób pracujących wiele godzin przy komputerze.
Forma współpracy
konsultacje online przez Google Meet, telefonicznie albo stacjonarnie we Wrocławiu.
Druga marka
Dietetyka Wydajności — dietetyka kliniczna, gabinet we Wrocławiu i online.
Ulubione gry
Wiedźmin 3, seria Fallout, Battlefield 3, Stellaris, Cywilizacja 5 czy nieśmiertelny Heroes of Might and Magic III.
02 dwie ścieżki · jedna cena

Oferta współpracy

Dwie oferty dopasowane do różnych potrzeb — jedna dla graczy i e-sportowców, druga dla osób pracujących w IT lub spędzających wiele godzin przed komputerem. Cena obu wariantów jest taka sama, a konsultacje odbywają się online lub stacjonarnie we Wrocławiu w moim gabinecie.

Oferta dla graczy
i e-sportowców

350 zł

Ta oferta jest dla Ciebie, jeśli chcesz lepiej dopasować jedzenie do treningów, turniejów i długich sesji przed ekranem. Podczas konsultacji przyjrzymy się Twojemu sposobowi odżywiania, rytmowi dnia, nawodnieniu, jak wygląda Twój sen oraz lekarstwom i suplementacji. Uwzględnię również Twój stan zdrowia, wyniki badań i zdiagnozowane choroby. Na tej podstawie przygotuję plan dopasowany do Twojego celu, godzin grania i codziennych możliwości.

Przed spotkaniem otrzymasz szczegółową ankietę — dzięki niej konsultacja od pierwszej minuty jest o konkretach. Gotowy plan przekazuję w ciągu 7 dni od zaksięgowania płatności i zebrania informacji potrzebnych do jego przygotowania.

Umów termin w ZnanyLekarz

Oferta dla osób pracujących
długo przed komputerem

350 zł

Praca przy komputerze często oznacza odkładanie posiłków, podjadanie między spotkaniami albo jedzenie tego, co akurat jest pod ręką. Wspólnie znajdziemy rozwiązania, które będą pasować do Twojego grafiku — zarówno przy pracy zdalnej, zmianowej, jak i w dni wypełnione spotkaniami oraz deadline’ami. Przygotowując zalecenia, uwzględnię Twój stan zdrowia, zdiagnozowane choroby, wyniki badań oraz przyjmowane leki i suplementy. Wezmę również pod uwagę aktywność, sen i codzienne możliwości. Wszystko po to, aby jedzenie było prostą częścią dnia, a nie kolejnym zadaniem do wykonania.

Przed spotkaniem otrzymasz szczegółową ankietę — dzięki niej konsultacja od pierwszej minuty jest o konkretach. Gotowy plan przekazuję w ciągu 7 dni od zaksięgowania płatności i zebrania informacji potrzebnych do jego przygotowania.

Umów termin w ZnanyLekarz
03 dziewięć kroków · cztery etapy

Jak wygląda współpraca

Od pierwszego kontaktu do gotowego planu — droga rozpisana na dziewięć krótkich kroków. Najedź na krok albo dotknij go, żeby zobaczyć, co się na nim dzieje.

  1. Masz pytania przed rozpoczęciem współpracy? Skontaktuj się ze mną przez formularz, e-mail, telefon lub media społecznościowe. Pomogę Ci wybrać usługę odpowiednią do Twoich potrzeb.

  2. Kiedy wiesz już, z której usługi chcesz skorzystać, wybierz dogodny termin na platformie ZnanyLekarz. Tam również potwierdzisz rezerwację i opłacisz wizytę.

  3. Po umówieniu się na konsultację i opłaceniu otrzymujesz ode mnie wiadomość z linkiem do ankiety i krótką instrukcją. Wszystkie potrzebne informacje przygotowujesz przed naszym spotkaniem. A gdyby coś się zmieniło — kontaktujesz się ze mną.

  4. Opisujesz cel konsultacji, swoje potrzeby i dotychczasowe trudności. Pytam również o preferencje, nietolerowane produkty oraz liczbę posiłków dopasowaną do Twojego dnia.

  5. Opisujesz trzy standardowe dni swoich posiłków, napoje i orientacyjne porcje. Dzięki temu mogę poznać Twój rzeczywisty sposób odżywiania jeszcze przed konsultacją.

  6. Do ankiety dołączasz aktualne wyniki badań do sześciu miesięcy wstecz oraz informacje o przyjmowanych lekach i suplementach do trzech miesięcy wstecz. Jeśli nie masz aktualnych wyników, zaznaczasz to w formularzu.

  7. Spotykamy się online przez Google Meet, rozmawiamy telefonicznie albo widzimy się stacjonarnie we Wrocławiu.

    Omawiamy Twoją sytuację: stan zdrowia, wyniki, rytm dnia, sen i to, ile realnie masz czasu na gotowanie. Ustalamy kierunek działania.

  8. Na podstawie ankiety, dzienniczka i konsultacji przygotowuję indywidualny jadłospis oraz zalecenia. Uwzględniam Twój cel, preferencje, stan zdrowia i codzienne możliwości.

  9. Gotowy jadłospis udostępniam w aplikacji Alloweat. Materiały i zalecenia również trafiają do aplikacji — w ciągu siedmiu dni od zaksięgowania płatności, konsultacji i zebrania kompletu informacji.

Dla kogo
  • Dla graczy amatorskich i półprofesjonalnych.
  • Dla zawodników e-sportowych i osób przygotowujących się do turniejów.
  • Dla streamerów i twórców spędzających wiele godzin przed ekranem.
  • Dla programistów, projektantów, pracowników IT i osób pracujących zdalnie.
  • Dla osób, które chcą uporządkować jedzenie i rytm posiłków bez skrajnych diet.
Drużyny i firmy

Prowadzę konsultacje i działania edukacyjne dla drużyn e-sportowych, trenerów, organizacji oraz zespołów pracujących w branży IT. Zakres może obejmować analizę codziennych nawyków, warsztaty, materiały edukacyjne lub indywidualne konsultacje dla członków zespołu.

Napisz — ustalimy zakres
04 osiem pytań

Najczęściej zadawane pytania

Czy konsultacja odbywa się online?

Tak. Spotkanie może odbyć się przez Google Meet albo telefonicznie, zależnie od Twoich preferencji. Możliwe są też wizyty stacjonarne we Wrocławiu.

Czy muszę być zawodowym graczem?

Nie. Współpraca jest również dla osób grających amatorsko, streamerów oraz wszystkich, którzy spędzają dużo czasu przy komputerze.

Czy otrzymam indywidualny jadłospis?

Tak. Jadłospis powstaje na podstawie ankiety, konsultacji, Twoich potrzeb zdrowotnych, godzin dnia, preferencji, budżetu i możliwości gotowania.

W jakiej formie otrzymam plan?

Jadłospis, zalecenia, listę zakupów i zamienniki produktów otrzymasz w aplikacji Alloweat.

Ile trwa przygotowanie planu?

Plan przygotowuję w ciągu 7 dni od zaksięgowania płatności i otrzymania kompletu informacji potrzebnych do realizacji usługi.

Czy analizujesz suplementy?

Tak, jeśli jest to potrzebne. Omawiam stosowane suplementy, kawę i napoje energetyczne oraz sprawdzam, czy ich używanie jest uzasadnione i dobrze dopasowane do pory dnia.

Czy mogę skorzystać z konsultacji przy problemach zdrowotnych?

Tak. Zakres zaleceń dopasowuję do stanu zdrowia, wyników badań i leczenia. Dietetyka uzupełnia opiekę medyczną i nie zastępuje diagnozy ani zaleceń lekarza.

Czy plan uwzględnia produkty, których nie lubię?

Tak. W ankiecie możesz wskazać swoje preferencje, alergie, nietolerancje i produkty, których nie chcesz w jadłospisie.

05 odpowiedź do 24 h

Zacznijmy od krótkiej wiadomości

Napisz, z czym się zgłaszasz i czego potrzebujesz. Odpowiem, czy mogę Ci pomóc i która forma współpracy najlepiej pasuje do Twojej sytuacji.

// kanały

// formularz zgłoszeniowy